Chuyên mục: General

Uống Nước Đỗ Đen Rang Hằng Ngày Có Tốt Không?

Nên uống đều đặn 1-2 ly nước đậu đen

Đỗ (đậu) đen là loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Vậy, uống nước đỗ đen rang hằng ngày có tốt không? Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều người. Hãy cùng OnstageColumbia.com khám phá nhé.

Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không là thắc mắc chung của rất nhiều người
(Ảnh: Internet)

Đậu đen chứa hàm lượng chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất tương đối cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, những món canh đậu đen, bánh đậu đen, cháo đậu đen, chè đậu đen, sữa đậu đen, chân vịt hầm đậu đen… đều được rất nhiều người yêu thích. Trong đó, bạn không thể nào bỏ qua nước đậu đen rang. Tuy nhiên, uống loại nước này có thực sự tốt, uống nước đậu đen rang đúng cách là như thế nào thì vẫn còn là bài toán chưa có lời đáp đối với nhiều người.

Uống nước đỗ đen không đường có tác dụng gì?

Giảm cân hiệu quả

Nước đậu đen rang chứa nhiều albumin, vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng nên có thể duy trì cảm giác no lâu. Vì thế, uống nước đậu đen rang giảm cân hiệu quả, an toàn đã và đang được rất nhiều người áp dụng. Trung bình, mỗi ngày chỉ cần uống 1 – 2 ly nước đậu đen rang trước giờ ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng, sở hữu vóc dáng chuẩn trong thời gian ngắn.

Thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, giải độc

Theo lương y Bùi Hồng Minh, Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, đậu đen là vị thuốc có vị ngọt, tính bình nên có tác dụng bổ thận âm, bổ gan, thanh nhiệt cơ thể, giải độc, lợi tiểu (Nguồn: ttvn.vn). Đây cũng là lý do khiến thức uống ngày luôn được ưa chuộng vào mỗi mùa hè nắng nóng. Đồng thời, uống nước đậu đen rang trị mụn, giảm mẩn đỏ dị ứng hữu hiệu. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả, bạn cần lưu ý uống nước đậu đen rang vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn. Trong trường hợp không có thời gian, bạn có thể pha thêm ít mật ong và uống nước đậu đen rang với mật ong vào buổi tối.

Uống nước đậu đen rang trị mụn hiệu quả, an toàn nên rất được chị em phụ nữ yêu thích
(Ảnh: Internet)

Ngủ ngon, giảm chứng đau nửa đầu

Nếu thường xuyên mất ngủ, bị những cơn đau nữa đầu “hành hạ”, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng thức uống dinh dưỡng từ đậu đen rang hằng ngày để cải thiện. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng đậu đen chứa chất gây ức chế thần kinh vì thế có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể, giảm các triệu chứng đau đầu. Chính vì thế, sử dụng nước đậu đen rang thay những loại thuốc an thần để chăm sóc sức khỏe trở thành lựa chọn của rất nhiều người.

Một số lưu ý khi uống nước đỗ đen rang hằng ngày

Tuy có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe nhưng để đem lại hiệu quả cao, bạn cần nắm rõ một số điểm quan trọng như sau:

Đối tượng nào không nên dùng nước đậu đen rang?

Vì nước đậu đen rang có tính hàn nên những người đang bị lạnh bụng (chân tay lạnh, thiếu lực, tiêu chảy) không nên sử dụng loại nước này. Những người đang quá trình điều trị bệnh bằng thuốc cũng không nên uống nước đậu đen rang vì chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Trẻ nhỏ, người già, người có thể trạng yếu cũng là những đối tượng rất dễ bị đau bụng, đầy bụng khi uống nước đậu đen rang.

Có nên uống nước đậu đen nhiều không?

Nên uống đều đặn 1-2 ly nước đậu đen rang/ngày (Ảnh: Internet)

Cho rằng nước đậu đen rang có nhiều công dụng, vì thế không ít người sử dụng thức uống này thay nước lọc. Tuy nhiên, theo các bác sĩ đây là điều hoàn toàn không tốt vì sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng. Các bác sĩ cũng khuyên, bạn nên dùng đều đặn 1-2 ly nước đậu đen rang/ngày, có thể cho thêm ít muối hoặc đường để dễ uống hơn.

Nước đậu đen để qua đêm có uống được không?

Để nước đậu đen ở bên ngoài qua đêm rất dễ bị ôi thiu. Khi uống, bạn sẽ dễ bị đau bụng, buồn nôn, ngộ độc thực phẩm. Vì thế, bạn tuyệt đối không dùng nước đậu đen rang qua đêm nếu không được bảo quản đúng cách. Để tránh những trường hợp kể trên xảy ra, bạn nên bảo quản nước đậu đen trong tủ lạnh. Với cách này, bạn có thể bảo quản được 1-3 ngày.

Trên đây là một số thông tin hữu ích mà https://www.onstagecolumbia.com mang lại về giá trị dinh dưỡng, công dụng của nước đậu đen có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống nước đỗ đen rang hằng ngày có tốt không. Qua đây, chúng tôi hi vọng bạn có thể sử dụng thức uống này đúng cách, đem lại hiệu quả cao.

Categories: General

Gọi ngay